化妆间并不是所有人都坐着化妆，还会有人练着要上台的舞蹈。

许念是头一批化妆的人，等妆造上好后空出位置去到一旁，开始基础的压腿开肩。

比赛前不用大幅度练习，以基础练习为主即可。

而且越去纠结舞蹈动作，到时候越容易紧张出错。

这也是许念参加众多比赛积累下来的经验。

但不是所有人都有许念这样的心态，更多的是紧张。

有几个女生想到后面的比赛，紧张得都哭了出来，这是很正常的现象。

“许念，你怎么能把情绪调节得这么好？是有什么秘诀吗？”

女生好奇地看向许念，毕竟从头到尾都没有看到许念紧张。

难不成是有什么独门秘籍？

许念正在压腿，想了想将自己的所感说了出来。

“把他们想成火锅、烤肉就行，咱们练习这么久中间都不能有放纵餐。

想想这个比赛结束，就能去大吃一顿的爽感，口水分泌能降低一些紧张感。”

听到许念的话，旁边的女生有些好奇地凑了过来。

“口水分泌真的能降低紧张？”

许念看到她们齐刷刷的朝着自己看来，一时之间有些语噎，但还是诚恳的点点头。

“一定程度上能缓解紧张，这是身体的自然调节机制。

用生物知识来说，紧张时交感神经兴奋会让口腔干燥，而分泌口水能刺激副交感神经。

同时吞咽的动作也能分散对紧张源的注意力，缓解心理上的焦虑感。”

一句话直接给在场的女生整沉默了。

女生们面面相觑，过了好久，向桃打破了沉默。

“什么是交感神经？”

她们舞蹈生都是学的文科，生物什么的压根就没有接触过。

生物早在中考的时候就忘干净了，什么交感神经、副交感神经的，完全听不懂。

向桃说完，其他几个女生紧跟着点头。

“我们也不知道。”

许念看了一圈，没有试图教会她们生物知识。

“这个法子有效就行，别管神经不神经了。”

话落，有几个女生开始尝试起来。

还别说，真就有效果。

看着她们的表情，许念没忍住有点小骄傲，毕竟这是她发现的法子。